lunes, 20 de agosto de 2007

Puerco asado a la cubana

Tiempo de preparación: 15 min
Tiempo total para la receta: 12 hr 15 min
Sirve: 12

Ingredientes
1 libra de espaldilla o pernil de cerdo (5 libras); quítale el exceso de grasa
1 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/4 taza de jugo de naranja
2 cucharadas de jugo de lima fresco
2 cucharadas de jugo de limón fresco
1/2 taza de jerez seco
1/2 cucharadita de comino en polvo
2 cebollas grandes, cortadas en rebanadas de 1/2 pulgada
6 dientes de ajo, pelados y rebanados

PERFORA la carne por todos lados con la punta de un cuchillo. Colócala en un recipiente no reactivo, como los de vidrio o acero inoxidable, o en una bolsa plástica con cierre.

MEZCLA el aderezo, los jugos de fruta, el jerez y el comino en un tazón grande. Reserva 1/2 taza de la mezcla de aderezo y vierte el resto sobre la carne. Agrega la cebolla y el ajo; tapa el tazón o cierra la bolsa. Pon a marinar en la nevera durante varias horas o toda la noche.

PRECALIENTA el horno a 350°F. Saca la carne y desecha la marinada. Seca la carne dándole palmaditas y colócala en una asadera forrada con papel de aluminio. Insértale un termómetro para carne, asegurándote que no toque el hueso. Cocina a durante 1 hora o hasta que esté completamente dorada, volteando la carne de vez en cuando.

BAJA la temperatura del horno a 325°F. Vierte la mezcla de aderezo que guardaste sobre la carne, y cubre ésta con papel de aluminio. Cocina 3 horas más o hasta que el termómetro marque 180ºF, empapando la carne frecuentemente con el jugo del asado. Quita el papel de aluminio durante los últimos 30 minutos de horneado. Deja reposar durante 15 minutos antes de rebanar para servir.

Consejos de Lizzy:

Cómo servir
Sirve con una mazorca de maíz hervida y una ensalada verde mixta.

Sobrantes creativos
Tapa y pon a refrigerar los sobrantes de la carne asada. Úsala para preparar los tradicionales sándwiches cubanos "media noche".

Nutrición (por porción)
Calorías
280
Grasa total
17g
Grasa saturada
5g
Colesterol
90mg
Sodio
300mg
Carbohidrato
5g
Fibra dietética
0g
Azúcares
3g
Proteína
25g
Vitamina A
0%VD
Vitamina C
4%VD
Calcio
2%VD
Hierro
10%

~Lizzy~

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